CONOCE LOS BENEFICIOS DE LA VITAMINA C
LA VITAMINA C
Todos conocemos los beneficios que aporta la vitamina C en nuestro organismo:
- Interviene en el mantenimiento de huesos, dientes y vasos sanguíneos, por ser bueno para la formación y mantenimiento del colágeno.
- Desarrolla acciones antiinfecciosas y antitóxicas
- Ayuda a la absorción del hierro.
El Acido Ascórbico o vitamina C no lo puede sintetizar el organismo.
Por ello se debe ingerir desde los alimentos que lo proporcionan: vegetales verdes, frutas cítricas…
Ningún alimento de origen animal cuenta con esta vitamina.
QUÉ FUNCIONES EJERCE
- Antioxidante
- Mejora la visión
- Antibacteriano
- Previene la aparición de enfermedades vasculares
- Con propiedades antihistamínicas
- Ayuda a prevenir o mejorar afecciones de la piel como psoriasis o eccemas
- Cicatrizante
- Imprescindible en la formación del colágeno
- Aumenta la producción de estrógenos durante la menopausia
- Mejora el estreñimiento por sus propiedades laxantes
- Repara y mantiene cartílagos, huesos y dientes
DÓNDE SE PUEDE ENCONTRAR
En la mayoría de frutas y verduras (pimientos, cítricos, coles, coliflor, espinacas, patatas, plátanos, mango, piña, melón, manzana)
SU DÉFICIT PUEDE PROVOCAR:
- Inflamación y sangrado de encías
- Piel áspera y reseca
- Hematomas espontáneos
- Sangrado nasal
- Deficiencia en cicatrización de heridas
- Anemia
- Esmalte dental debilitado
Consumiendo una dieta variada y completa la dosis de vit. C se puede cubrir, aunque a veces es necesario un aporte extra en situaciones especiales, COMO:
- Embarazo y lactancia
- Personas alcohólicas y fumadores
- Diabéticos
- Alérgicos y asmáticos
Para aprovechar al máximo la vitamina C que contienen los alimentos, mejor tomarlos crudos o no cocinarlos demasiado.
Además la vitamina C ayuda a absorber el hierro si tomamos un vaso de zumo de naranja.
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Formuladas a partir de Vitamina C y otros activos naturales que proporcionan un aporte de energía extra para pieles más desvitalizadas. Estos activos estimulan la síntesis de colágeno. Combaten los signos de envejecimiento y fatiga. Aportan luminosidad y atenúan las arrugas
Aplicar por la mañana o la noche sobre la piel limpia y seca de cara y cuello realizando un ligero masaje para facilitar su absorción.
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