Buenos dias a todos.

Como estamos en el mes de la mujer nos gustaría daros unos consejos sobre la MUSCULATURA DEL SUELO PÉLVICO.

En la actualidad está muy de moda tanto la preparación como la rehabilitación de la musculatura de esta zona. Y es que es muy recomendable preparar la musculatura de suelo pélvico antes de un parto para evitar los posibles desgarros en la zona y facilitar el nacimiento del bebe. Si la mamá tiene una buena musculatura y la ha ejercitado tiempo antes del parto, mejor será su recuperación tras el nacimiento de su bebe.

También podemos tratar de recuperar tonificación y fuerza de la musculatura pélvica tras el parto. Para ello sería conveniente acudir a especialistas que te recomienden y enseñen los ejercicios que más te convienen para tu caso particular. Pueden ser ejercicios para recuperar el tono mediante aparatos y sensores. También pueden emplear corrientes y pueden enseñarte a educar tu musculatura pélvica en acciones tan cotidianas como la postura correcta al coger al bebe, al agacharte o incluso al toser.  De este modo, al recuperar tono en la musculatura puedes corregir o mejorar las posibles secuelas de incontinencia que te hayan podido quedar tras el parto, así como recuperar las relaciones sexuales en caso de que se hayan visto afectadas.

Otra forma de fortalecer tu musculatura, en este caso no solo pélvica también abdominal son los ejercicios hipopresivos. Un profesional te puede enseñar a realizarlos y tú seguir con los ejercicios en casa.

Un detalle que queremos compratir contigo, La rehabilitación post-parto la cubren algunos seguros médicos privados. Consulta con el tuyo si estás interesada en realizarla.

Desde la Farmacia LM te podemos recomendar este gabinete de fisioterapia dirigido por Virginia Hernando.