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Tiroides: hábitos saludables para cuidarla
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SIBO: qué es, síntomas y tratamiento
El SIBO es unaEl SIBO es una...
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CHICLES DE NICOTINA: LOS ESTÁS TOMANDO BIEN?
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CALZADO DEPORTIVO: DI NO A LAS AMPOLLAS EN LOS PIES!!
Practicas deporte y estas Practicas deporte y estas...
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Categoría: salud
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Buenos hábitos,salud,Vida Saludable
En artículos anteriores, hemos resaltado la importancia del cuidado de la tiroides, la glándula en forma de mariposa ubicada en la base del cuello, justo debajo de la laringe. Su principal función es producir hormonas tiroideas, que desempeñan un papel vital en la regulación del metabolismo, el crecimiento y el desarrollo. Cualquier desequilibrio en la tiroides puede tener un impacto significativo en la salud. Hábitos saludables para cuidar de la tiroides Mantener la tiroides en buen estado de funcionamiento implica la adopción de hábitos saludables que pueden contribuir a su bienestar. Aquí hay algunos consejos clave: Dieta equilibrada: una dieta rica en yodo, selenio y otros nutrientes esenciales es fundamental para la salud de la tiroides. Algunos alimentos que se consideran beneficiosos para la tiroides incluyen pescado, mariscos, nueces, yodados, y productos lácteos. Control del estrés: el estrés crónico puede desencadenar problemas en la tiroides. La práctica de técnicas de manejo del estrés, como la meditación y el yoga, puede ayudar a mantener un equilibrio
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Dietética y nutrición,salud
El SIBO es una afección digestiva que sufren miles de personas y cuyo diagnóstico puede ser un desafío, ya que produce síntomas similares a los de otras enfermedades gastrointestinales. ¿Qué es el SIBO? SIBO es el acrónimo en inglés de small intestin bacterian overgrowth, en castellano “sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado”, lo que significa que se produce un exceso de bacterias en el intestino delgado. Normalmente, el intestino delgado alberga una cantidad limitada de bacterias, pero en el SIBO, estas bacterias proliferan de manera anormal. Esto puede interferir con la absorción adecuada de nutrientes, lo que a su vez puede llevar a una serie de problemas de salud. Algunas de las causas potenciales del SIBO pueden ser: Disfunción motora intestinal: el movimiento lento o irregular de los alimentos a través del intestino puede contribuir al SIBO. Cirugía intestinal previa: las cirugías abdominales pueden alterar el equilibrio bacteriano en el intestino. Enfermedades subyacentes: afecciones como la enfermedad de Crohn o la diabetes pueden aumentar el riesgo de SIBO. Síntomas de SIBO Los
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Blog,salud
Has decidido dejar de fumar? Lo estás intentando ya? ENHORABUENA. Seguramente para ello emplearás alguno de los tratamientos para ayudarte a dejar de fumar. Desde Farmacia LM nos gustaría recordarte cómo se deben de emplear los CHICLES DE NICOTINA. Muchas personas no conocen su funcionamiento y esto le lleva a emplearlos mal REDUCIENDO LOS EFECTOS que los chicles pueden tener. Su uso correcto producirá una buena absorción de la nicotina, aumentando su eficacia y disminuyendo los posibles efectos secundarios que pueden producir los chicles. EMPLEO CORRECTO DE LOS CHICLES DE NICOTINA: El paciente debe introducir el chicle en su boca y masticarlo lentamente hasta que perciba un fuerte sabor picante y/o amargo de la nicotina ( indica que comienza a liberarse). En este momento hay que detener la masticación, manteniendo el chicle entre la mejilla y las encías hasta que el sabor desaparezca ( señal de que la nicotina ya se ha absorbido), algo que sucede en pocos minutos. Cuando esto ocurra, se
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Blog,ortopedia,saludDesde Farmacia LM vamos a comenzar con una serie de artículos en los que vamos a hablar de patologías o enfermedades del pie, pues son muchas, y a veces son realmente dolorosas e incapacitantes. Hoy concretamente vamos a referirnos a una de las que más nos consultan nuestros clientes que es el Hallux Valgus (conocido popularmente como “Juanete”): Fisiológicamente, es normal una cierta angulación en la articulación del primer dedo, pues cuando articulamos el pie al andar es el último punto que hace palanca o impulso. Por eso es una articulación muy importante en la marcha y muy activa, por lo que sufre desgaste con ello. El problema surge cuando se angula más de lo debido, deformándose y formando el llamado juanete, tan doloroso en muchas ocasiones. Ello provoca que el dedo gordo se desplace hacia el resto de los dedos presionándolos y haciendo que pierdan su posición correcta. Al inclinarse el dedo, el hueso de la articulación sobresale más de lo
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Blog,saludUna de las consecuencias de vivir una pandemia es la dificultad de conciliar el sueño. Muchas son las causas que pueden llevar a esta situación: Preocupación por la salud, preocupación por los seres queridos, ansiedad en el trabajo, preocupación por no trabajo, pérdidas sufridas... Estas circunstancias de pandemia prolongadas en el tiempo e incluso para los menos desfavorecidos por la situación, pasan factura. Uno se encuentra mas cansado, duerme peor, está mas nervioso. Podemos aliviar un poco nuestra situación emocional si conseguimos descansar y dormir bien por la noche. Desconectar. Por ello Farmacia LM os recomienda un producto con MELATONINA. La melatonina se empezó a utilizar para el síndrome del "jet lag", pero se ha visto que si consumes 1 mg de melatonina MEDIA HORA antes de acostarte REDUCE EL TIEMPO necesario para conciliar el sueño. Te organiza el sueño para que puedas dormir mas y mejor. Además en Farmacia LM tenemos una melatonina 100% de ORIGEN VEGETAL, ya que en su
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Blog,saludUna cosa evidente que está en boca de todos son las incomodidades que supone el uso diario de la mascarilla, sobre todo las afecciones a nivel cutáneo. La Farmacia LM te va a mostrar una línea que ha sacado CAMALEÓN que permite hacer un cuidado diario de la zona facial que cubre la mascarilla. De este modo la limpiamos, la refrescamos, la calmamos y la hidratamos para evitar la aparición de granos, puntos negros e imperfecciones propias de la poca ventilación y acumulación de las sustancias tóxicas que expulsamos en nuestra propia respiración y que el uso de la mascarilla evita eliminar. LINEA MASKNÉ RAPAIR: CAMALEÓN Paso 1:PREMASK Antes de usar la mascarilla, cuando te levantes, usas el biofilm protector que equilibra y previene los daños producidos por el uso de la mascarilla. Paso 2:MASK Durante el uso de la mascarilla puedes usar esta bruma para refrescar y para proteger la microbiota cutánea frente a irritaciones. Este producto es ideal para los hombres que llevan
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Blog,saludTodo el mundo sabe que es necesario que algunos medicamentos se conserven en nevera porque necesitan estar a una temperatura mas baja que la que tenemos en el ambiente. Estos medicamentos tienen que mantenerse para conservar sus propiedades y efectividad entre unos rangos de temperatura en todo momento. También durante su transporte desde el laboratorio hasta la farmacia. Y desde la farmacia al domicilio debería también respetarse ( esto último es responsabilidad ya del paciente) Tras esta breve explicación me gustaría dar la enhorabuena a la parte de logística ( o el departamento que corresponda, calidad...) del laboratorio Sanofi (Logista Pharma) .Un cliente tuvo un problema con una pluma que necesita nevera y mandaron una para sustituirla. El medicamento en cuestión llegó en una caja que indicaba claramente que contenía algo que necesitaba refrigeración. Dentro del paquete además de la pluma encontramos un papel explicativo de un dispositivo que estaba dentro pegado a la caja con varias ventanitas. En dicho papel
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Blog,infantil,saludTodos sabemos que los medicamentos deben permanecer siempre fuera del alcance de los niños. Esto es algo que todo el mundo sabe. El otro día me comentaron algo de un estudio de grupo de antidotos de la Scfc de la doctora Martinez y colaboradores, en el que se indicaban los medicamentos SUPER- PELIGROSOS para los niños. Qué quiero decir con super peligrosos: Que la toma de una sola pastilla puede provocar la MUERTE de un niño de 10 kg de peso. Esto quiere decir que justo cuando los niños son mas peligrosos por meterse cosas en la boca que es cuando tienen hasta 2-3años de edad( según el niño), es cuando suelen pesar esos kilos y cuando tenemos que tener mas cuidado. Así por ejemplo, alguno de los medicamentos cuya toma de 1 comprimido alcanza la dosis letal para un niño de 10 kg de peso son: Medicamentos para el corazón y la tensión: MASDIL(diltiazem) LACEROL (diltiazem) MANIDON (verapamilo) RYTMONORM ( propafenona).
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Blog,saludLa Farmacia LM cuida la salud de tus ojos mediante una campaña asistencial de cruzfarma de SALUD OCULAR. Y es que la sequedad ocular afecta a millones de personas y es debido a que el ojo no produce suficientes lágrimas para hidratar los ojos. Puede ser debido a varios factores entre ellos la edad,el sexo, las condiciones ambientales como humo, viento,clima seco; También una baja calidad de las lagrimas e incluso algunos medicamentos o patologías pueden afectar a la producción de lágrimas. ¿Cómo puedes saber si padeces ojo seco? Si tienes malestar al leer o ver la televisión, al ordenador... Sensación arenosa o áspera como si tuvieras algo en el ojo Momentos de tener ojos muy llorosos seguidos de ojos muy secos. Sensación de picor o quemazón. Secrecion viscosa en el ojo Dolor,picor,enrojecimiento. Que te moleste mucho la luz en los ojos Visión borrosa o nublada Para tratar la SEQUEDAD OCULAR puedes tomar las siguientes medidas: Hacer pausas si estás viendo la tele,
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Blog,saludTienes problemas de “mal aliento”? Tu boca tiene un olor desagradable que es tan incómodo y molesto? Si este es tu caso, presta atención a los consejos que te da la Farmacia LM. Para la halitosis, que es como se llama el denominado comunmente como “MAL ALIENTO” , puede ser debido a varias causas que conviene saberlas para poder poner solución a nuestro problema. El “mal aliento” se puede originar: Acumulación de la placa bacteriana Por enfermedades como caries o gingivitis Disminución del flujo de la saliva ( en personas de edad avanzada es muy frecuente) Algunos medicamentos como antidepresivos, antihistamínicos, ciertos antihioertensivos o ansiolíticos. Todas estas causas pueden producir halitosis. Y en todos los casos es conveniente realizar una buena LIMPIEZA BUCAL para prevenirla. Es importante realizarla tambien por la mañana, porque por la noche es cuando se acumula mas suciedad. Para realizarla, además del cepillo de dientes y la seda, sería conveniente utilizar un LIMPIADOR LINGUAL( para limpiar la lengua) desde la
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