Practicas deporte y estas cansado de esas molestas ampollas que salen en los pies?? La Farmacia LM te da unos consejos que esperamos te sirvan para evitar que aparezcan.

El pie tiene siempre un ligero movimiento dentro del calzado al caminar. En la práctica deportiva ese movimiento aumenta y es mas brusco. Por lo tanto los pies tienen una mayor fricción dentro del calzado y se produce calor, motivos por los cuales aparecen la famosas ampollas.

Para evitar esto nuestros consejos son:

• Utilizar siempre un tipo de calzado deportivo que se ajuste a nuestro tipo de pie. Un ejemplo; para encontrar la talla siempre hay que mirar la longitud del dedo mas largo. En algunos casos será el primer dedo pero en muchos otros será el segundo. Si no lo hacemos este segundo dedo no tendrá espacio y aparecerá en garra.
• Emplear un calzado adecuado para el deporte que se practique. No es lo mismo unas zapatillas para correr, que otras para futbol sala, que otras para pádel… Todas ellas están diseñadas para adaptarse al TIPO DE SUPERFICIE donde se practica el deporte. De esta manera no habrá tanta fricción, ni tanto calor y roce que aumentan las posibilidades de aparición de ampollas.
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• Una cosa SUPER IMPORTANTE es ajustarse bien los zapatos para la realización del deporte. Esto a veces no lo hacemos, nos ponemos los zapatos deportivos sin desabrochar los cordones o los abrochamos de cualquier manera. Farmacia LM os aconseja que la manera correcta de ponerlos es desabrochados y atar los cordones con la punta del antepié levantada para que el talón ( hueso calcáneo que es el punto de mayor carga del cuerpo) quede bien ajustado a la parte posterior del zapato. De esta manera todas las partes del pie quedan colocadas en el lugar que corresponde , disminuyendo el movimiento del pie dentro del calzado y por lo tanto las fricciones. Ajustar bien los cordones y … A disfrutar del ejercicio.
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• Por ultimo comentar que seria conveniente un cazado que tuviera aireación para evitar el exceso de sudor.

Esperamos que os haya gustado y que os ayude en la Practica deportiva estos consejos que os hemos dado.

FARMACIA LM